室内温度是衡量你是否能度过一个舒适的冬天的关键指标。据专家介绍，当室内温低于12摄氏度时，坐在家中的人中80%是觉得冷的，活动中的人20%以上是觉得冷的。卫生学12摄氏度为建筑热环境的下限。一般情况下，人体最适宜的环境温度为18℃～22℃，根据个体差异而变化。
国家标准供暖温度定在18℃原因-暖气片使用温度调节方法
冬季，如果室内温度长期过高，会影响人体体温调节功能，引起体温升高、血管舒张、脉搏加速、心率加速。人们会感到疲倦、头晕和头脑风暴、思维迟缓和记忆力差。同时由于室内外温差大，人体难以适应，易患感冒和感冒。如果室内温度过低，会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤紧张，呼吸道黏膜抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家将“耐寒性”的最低温度和“耐热性”的上限温度分别定为11℃和32℃。
根据研究，最适宜的室内温度应保持在室温18℃以下，相对湿度应保持在30-40%，室温23℃以下，最佳相对湿度应保持在40-50%。这个家庭有一个孩子的家庭。室内温度一般在20℃左右，湿度应保持在50%~60%。可根据儿童怕冷、怕热的特点适当调整。
由于各种因素，如综合环境、建筑物、端等，室温超过18℃后，能耗增加20%，增加1度。当供暖温度超过22摄氏度时，室内空气会异常干燥，影响人体自身的温度调节功能，导致体温升高、血管舒张、心率加快、内分泌失调等。同时，温度过高，可改善家具、地板、石材等装饰材料中有毒有害气体的挥发和排放。与低温相比，高温对人体的�：Ω�。
所以家里冬季暖气片供暖温度必须控制在18℃～22℃最好。而国家为什么把18℃作为暖气片供暖达标温度。也根据以上科学验证而规定。
暖气片使用调节方法
(1)合理使用家里的暖气片调节阀，最主要的功能是可以节能，避免浪费能源。
(2)暖气片调节阀很灵敏，顺时针往“S”方向旋转来关小进水量，反之往“O”逆时针旋转是放大进水量。如果是分户供暖的住户，最大的优势就是温度高低可根据需要随时调节。如上班族可以白天出门开低温，下班回家再调高温，节能又省钱。不过，如果长时间不在家，最好开在防冻档，不要为了省电完全关闭燃气炉，否则很容易将炉子冻坏，得不偿失。
(3)冬季晚上休息的时候，房间内的温度不宜过高，一般在16℃~18℃感觉更舒适。而对于长期不住人的房间卫生间等处，温度设定至8℃左右，对房间的供暖系统及上下水系统进行防冻保护即可。如果安装的是自动温控调节阀就不要分时段调节温控阀门了，会随室内温度而自动调节的。
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